نصائح للمتعافين من كورونا

0 811

سكر هانم – بعد إصابة عدد كبير من أفراد الأسر بفيروس كورونا وتعافي معظم المصابين ، يقدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية والرئيس السابق للمركز القومى للبحوث عدة نصائح للأشخاص المتعافين من فيروس كورونا كوفيد ١٩ :

١-تناول كبسولة يوميًا تحتوي علي مجموعة فيتامينات ومعادن.
٢- الاكثار من شرب المياه يوميًا بما لا يقل عن ثلاثة لتر.
٣-تناول ملعقة عسل نحل صباحًا يوميا وعلي مرضي السكر مراعاة ضبط مستوياته.
٤- تناول طبق السلاطة الخضراء بانتظام يوميًا .
٥- الحرص علي تناول الاسماك والدواجن .
٦- تناول الفاكهة يوميًا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح .
٧-تعريض الجلد بقدر الامكان لاشعة الشمس عصرا يوم بعد يوم .
٨- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم .
٩-البعد بقدر الامكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الاخبار المقلقة .
١٠-العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميًا.
١١- الاستمرار في اتباع جميع الاجراءات الاحترازية.

واقرأ أيضا :

متى تتحول الشامة لخلايا سرطانية؟

رحيل القدير يوسف شعبان متأثراً بفيروس كورونا

الشائعات تلاحق حورية فرغلي

مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد يثير جدلًا واسعًا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.