بيتزا الخضار بالبيض للدايت

881

سكر هانم – بيتزا الخضار بالبيض، وجبة صحية وتناسب متبعي الرجيم للشيف فهيمة المي

المقادير :

  • ٢ بيضة
  • حبة كوسا مبشورة
  • حبة جزر مبشورة
  • حبة طماطم مبشورة
  • بصلة صغيرة مبشورة
  • بقدونس مفروم
  • ملعقة زيت ريتون
  • ملح وفلفل اسود
  • بهار طعام مشكل

الطريقة:

  1. في طاسة التيفال ، ضعي ملعقة زيت وقلبي البصل حتى يذبل ثم أضيفي الخضار المبشور وتقلب المكونات جيدًا.
  2. اضيفي للخضار كوب ماء صغير وغطيعم واتركيهم على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق.
  3. في هذه الأثناء جهزي البيض المخفوق مع رشة ملح وفلفل اسود وبهار الطعام المشكل ، وصبي الخليط فوق الخضار بدون تحريك، وادخليهم الفرن حتى تمام النضج.

واقرأ أيضًا

أطعمة ضارة رغم فوائدها

٥ خطوات لتعلم ناجح بالمنزل

طاجن الجمبري

كفته دجاج بالبطاطس

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.