نصيحة من إخصائية التغذية مي المومني لتأخير التجاعيد

7

الخطوط اللي بتبين على وجوهنا مع مرور الوقت بتعطينا سن أكبر من عمرنا الحقيقي
وعن أسباب ظهور التجاعيد المبكرة ، تقول إخصائية التغذية مني المومني :
اهم العناصر الغذائية اللي بتساعدنا نحافظ على شبابنا ونأخر ظهور التجاعيد زي:
الشكولاتة السودا (دارك) ، الأكلات الغنية بفيتامين c زي البرتقال، البندورة ، الجوافة والفراولة بتحمي الجلد من التجاعيد، الأسماك الدهنية زي السالمون، الألبان ومشتقاتها مثل الجبن واللبن الرايب ، زيت الزيتون، الشاي الأخضر. الخضراوات الطازجة والورقيات الخضراء.
وطبعا اهم اشي شرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم ونهتم بممارسة الرياضة بإستمرار، وكمان نحافظ على بشرتنا من أشعة الشمس المضرة اللي بتزيد ظهور الخطوط الرفيعة بسرعة .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.