سكر هانم – بعد إصابة عدد كبير من أفراد الأسر بفيروس كورونا وتعافي معظم المصابين ، يقدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية والرئيس السابق للمركز القومى للبحوث عدة نصائح للأشخاص المتعافين من فيروس كورونا كوفيد ١٩ :
١-تناول كبسولة يوميًا تحتوي علي مجموعة فيتامينات ومعادن.
٢- الاكثار من شرب المياه يوميًا بما لا يقل عن ثلاثة لتر.
٣-تناول ملعقة عسل نحل صباحًا يوميا وعلي مرضي السكر مراعاة ضبط مستوياته.
٤- تناول طبق السلاطة الخضراء بانتظام يوميًا .
٥- الحرص علي تناول الاسماك والدواجن .
٦- تناول الفاكهة يوميًا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح .
٧-تعريض الجلد بقدر الامكان لاشعة الشمس عصرا يوم بعد يوم .
٨- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم .
٩-البعد بقدر الامكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الاخبار المقلقة .
١٠-العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميًا.
١١- الاستمرار في اتباع جميع الاجراءات الاحترازية.
واقرأ أيضا :
متى تتحول الشامة لخلايا سرطانية؟
